Смарт-годинник Garmin Forerunner 165 Music, силіконовий ремінець кольору туманно-сірий/білий камінь

Тренуйтеся ефективно й отримуйте задоволення!

Ви не просто бігаєте. Ви вийшли за рамки аматорського бігу і хочете досягти найкращих результатів. Саме тому вам потрібен Forerunner 165 Music – спеціалізований смарт-годинник з GPS для бігу, який допоможе вам досягти поставлених цілей завдяки персоналізованим адаптивним планам тренувань і яскравому дисплею, що відображає ваш прогрес.

Кольоровий AMOLED-дисплей 1,2”.

До 11 днів автономної роботи в режимі смарт-годинника.

Метрики тренувань і оцінка часу відновлення.

25+ вбудованих GPS-додатків і додатків для занять спортом у приміщенні.

Сенсорний екран і кнопки.

Музика на вашому зап'ясті.

Що вам сподобається

Темп, дистанція, ЧСС

Цей простий у використанні смарт-годинник з GPS-приймачем забезпечує всі необхідні функції, щоб вивести біг на новий рівень: GPS, темп, відстань і частоту пульсу на зап'ясті¹.

Щоденні пропоновані тренування

Тренування, створені спеціально для вас. Вони адаптуються після кожної пробіжки відповідно до ваших показників і відновлення, а також з урахуванням майбутніх перегонів, які з'являться в календарі вашого застосунку для смартфона Garmin Connect™.

Тренінг-платформа Garmin Coach

Отримайте безкоштовні адаптивні плани тренувань на 5 км, 10 км і для напівмарафону від досвідчених тренерів, які допоможуть вам прийняти новий виклик.

Адаптивний план тренувань

Підготуйтеся до забігу за допомогою порад стосовно тренувань, індивідуальних пропозицій на кожен день щодо тренувань і прогнозів часу завершення забігу на основі даних про забіг, які ви вводите в Garmin Connect.

Ранковий звіт

Щойно прокинетеся, отримаєте огляд вашого сну¹ і прогноз тренувань, а також дані про стан ВСР і погоду. Ви навіть можете налаштувати свій звіт таким чином, щоб він відображав те, що ви хочете бачити.

Ефект тренування

За допомогою ефекту тренування ви можете побачити, як тренування впливають на вашу фізичну форму, і зрозуміти, яку користь вони приносять.

Вперед, запишіться на цей забіг!

Планування

Тривалий термін автономної роботи

До 11 днів у режимі смарт-годинника і до 19 годин у режимі GPS – ви отримаєте повнішу картину про своє здоров'я і тренування.

Час відновлення

Дізнайтеся, скільки часу знадобиться на відновлення перед наступним високоінтенсивним тренуванням, з огляду на результати ваших останніх тренувань, а також дані про стрес, якість сну і повсякденну активність поза тренуваннями.

Моніторинг та оцінка сну

Зрозумійте, як відновлюється ваш організм, за допомогою функції оцінки сну, отримайте розбивку за стадіями сну і детальну інформацію про те, як поліпшити якість сну¹.

Моніторинг енергії тіла Body Battery^™

Відстежуйте рівень енергії в організмі, щоб знайти оптимальний час для активності та відпочинку¹. Дізнайтеся, як сон, дрімота, активність і стрес впливають на вашу енергію.

Маршрути (функція Courses)

Створюйте або знаходьте наявні маршрути в застосунку Garmin Connect і на улюблених сторонніх платформах та синхронізуйте їх безпосередньо зі своїм годинником.

Функція для бігу Race Predictor

Дізнайтеся, яким може бути ваш темп на дистанціях 5 км, 10 км, під час напівмарафону і навіть марафону.

Виявлення денного сну (дрімоти)

Автоматично відстежуйте та реєструйте свій сон, щоб побачити, яку користь він приносить вашому організму та якими мають бути його ідеальний час і тривалість.

Відстеження жіночого здоров'я

Відстежуйте та реєструйте свій менструальний цикл або вагітність, а також отримуйте інформацію про фізичні вправи та харчування.

Підготовка

Частота пульсу на зап'ясті

Постійне вимірювання частоти пульсу допомагає оцінити, наскільки старанно ви працюєте під час занять, і залишатися в курсі подій вдень і вночі¹.

Динаміка бігу на зап'ясті

Виміряйте найважливіші показники бігу, як-от каденція, довжина кроку, час контакту із землею та інші, щоб поліпшити свою форму.

VO2 max

Дізнайтеся про свій поточний рівень фізичної підготовки та відстежуйте зміни з плином часу, щоб поставити цілі, оцінити прогрес тощо.

Хвилини інтенсивної активності

Відстежуйте хвилини помірної та енергійної активності, щоб досягти своїх цілей.

Статус ВСР

Отримайте глибше уявлення про загальний стан здоров'я, тренування та відновлення завдяки варіабельності серцевого ритму.

Звукові повідомлення (Audio Prompts)

Отримуйте звукові повідомлення про результати своєї роботи під час сполучення зі смартфоном.

Відстеження стресу

Дізнайтеся, чи спокійний у вас день, врівноважений або напружений.

Датчик Pulse Ox

Відстежуйте насичення крові киснем під час неспання або сну².

Крос-тренінг

У застосунку Garmin Connect ви знайдете десятки безкоштовних тренувань HIIT, силових, кардіо, для йоги та пілатесу. Ви навіть можете створити власні тренування в застосунку і відправити їх на свій годинник.

Знімок стану здоров'я

Запишіть 2-хвилинний сеанс, щоб зафіксувати основні показники здоров'я, а потім створіть звіт, щоб поділитися ним зі своїм лікарем.

Відстеження активності

Стежте за кількістю пройдених за день кроків, спаленими калоріями, пройденими поверхами тощо зі свого зап'ястя¹.

Фітнес-вік

Оцініть, наскільки ви в хорошій формі порівняно з вашим фактичним віком.

Виконання

Вбудована система GNSS

Вбудовані датчики підключаються до численних супутникових систем, що дає змогу відстежувати місце пробіжки й отримувати точні дані, зокрема про відстаннь і темп.

Потужність бігу